Sunde opskrifter
fra Sygeplejerske og ernæringsrådgiver
Kirsten Skov Nielsen
AOF Næstved & Susålandet
Sund morgenmad/ mellemmåltider
Vitamin smoothie med frugt og grøntsager
Hovedretter.
Chili con carne med grøntsager
Boller i karry med rodfrugter og ananas
Kyllingekrebinet med perlespelt og rodfrugtpuré
Fiskeretter
Laks med spinatpesto og bagte rodfrugter
Frokost / Forretter
Salater
Rosenkålsalat med Mango/Appelsincreme
Mættende salat med bønner og feta
Plantebaserede retter
Linsefrikadeller med bønnesalat og spinatpesto
Sundere kager / desserter
Chokoladebrownie med dadler og Kidneybønner
Makronkage med æblemos glutenfri.
Brød/ boller