Videoer & vejledninger
Herunder finder du forskellige videoer og vejledninger, som vi håber du vil få glæde af. Vi opdaterer løbende denne service. Du kan også følge os på de forskellige sociale medier, som der linkes til herunder:
Træningsvejledninger i pdf
Øvelser med Redondobold
Hjemmeøvelser til Cirkeltræning
Stolesiddende øvelser til hjemmetræning
Bevægelsesøvelser med bindevævsstræk
Øvelser med lille fascia rulle
Træningsvideoer
Hjemmetræning - let niveau
Fysioflow -Hverdagstræning
Ergonomi på din hjemmearbejdsplads
Øvelser mod hælspore
Øvelser mod iskias smerter- siddende
Bindevævsøvelse Lektion 1
Bindevævsøvelse Lektion 2
Bindevævsøvelse Lektion 3
Bindevævsøvelse Lektion 4
Elastiktræning
Bindevævstræning med Fascia roller
3 øvelser til hjemmetræning
Øvelse for iskiassmerter/discusprolaps - øvelse 1
Øvelse for iskiassmerter/spinalstenose- øvelse 2
Øvelser for iskiassmerter/periformissyndrom - øvelse 3
Øvelse ved iskiassmerter/nerveafklemning - øvelse 4
Øvelser ved diskusprolaps video 1 af 4
Yoga videoer
Medi yoga
Taichi & Qi Gong videoer
Tai Chi & Qi Gong
Morgenøvelser med Qi gong
Tai Chi & Qi gong – seniorer
Energigivende øvelser med QiGong
Kunstskole hos Galleri Friis
Indvielse af Galleri Friis
Galleri Friis hjemmeside
Personlig udvikling