Viden, udvikling og samvær
4700 NæstvedVælg område
Vis underviser
Stigna Juul Simonsen
Ledige pladser

Blid yoga for begyndere / let øvede

Ved spørgsmål ring til 20 40 42 10

Kurset er for dig, der har lyst til at stifte bekendtskab med eller udvide dit bekendtskab til yoga. Yoga skal ikke se ud på en bestemt måde - den kan formes efter din krop, og hvordan du har det den pågældende dag.

Vi starter hver gang med at komme tilstede - enten via guidet meditation eller åndedrætsøvelser.
Efterfulgt af blid opvarmning og derefter en række stillinger, så du kommer igennem hele kroppen. Jeg lægger vægt på at inddrage alle rygsøjlens bevægelser, samt styrke- og balancestillinger. Hvis der er en stilling, som du af en årsag ikke kan, så kommer jeg naturligvis med alternativer.

Jeg prioriterer at have god tid til at guide, så alle får godt kendskab til de enkelte stillinger, og har tid til at mærke efter i kroppen. Derudover har jeg stort fokus på åndedrætet, samt at skabe ro og nærvær. Hver gang afslutter vi med savasana (liggende afspænding / meditation).

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 18-02-2020, kl. 12:00

Ugedag Tirsdag
Holdnr201-272
Adresse Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved
LokaleTræningslokalet
Holdtimer20
Antal mødegange10
AfdelingAOF Næstved og Susålandet

Kursusdage

18-02-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
25-02-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
03-03-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
10-03-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
17-03-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
24-03-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
31-03-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
07-04-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
14-04-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30
21-04-2020 Tirsdag 12:00  -  13:30

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Blid yoga for begyndere / let øvede

Ledige pladser
Pris i DKK 960,00
Tirsdag 28-04-2020, kl. 12:00-13:30 AOF Næstved og Susålandet Stigna Juul Simonsen