
Underviser
Uddannet sygeplejerske, ernæringsrådgiver og mindfulness instruktør og har i gennem mange år har undervist i hensynstagende trænings og bevægelseshold. Underviser desuden i ernæring og vægttabskurser og tilbyder personlige sundhedscheck og samtaler. Har gennemgået kurser i bl.a. sundhedcoaching, mindfulness, yoga, pilates, og smertebehandling og mindful spisning . Arbejder desuden jeg som træningsvejleder i AOF, hvor kursister kan henvende sig for at få hjælp til at vælge den rette træningsform.
Bevægelse, træning og mere nærvær
Ved spørgsmål ring til 20 40 42 10
Vi starter med blid opvarmning til musik. Derefter arbejdes kroppens muskler blidt igennem med lette øvelser. inspireret af yoga, pilates og mindful yoga.
Vi træner åndedræt, og afslutter hver kursusdag med en længere meditationsøvelse/kropsscanning på ca. 20 min. hvor du fører opmærksomheden rundt i kroppen. Meditationen er beroligende, træner opmærksomhed og øger din kropsbevidsthed.
Kurset er også for dig, som i det daglige er generet af spændinger, søvnløshed, stress, smerter o. lign. eller har andre gener fra kroppen.
Der henvises til lydfiler, som du kan arbejde videre med hjemme.
Priser og tilmelding
Kursusinformation
Start: 16-04-2020, kl. 12:45
Ugedag | Torsdag |
Holdnr | 201-173 |
Adresse |
Lavia Kildemarksvej 70 4700 Næstved |
Lokale | Træningslokalet |
Holdtimer | 8 |
Antal mødegange | 8 |
Afdeling | AOF Næstved og Susålandet |
Kursusdage
16-04-2020 | Torsdag | 12:45 | - | 13:45 |
23-04-2020 | Torsdag | 12:45 | - | 13:45 |
30-04-2020 | Torsdag | 12:45 | - | 13:45 |
07-05-2020 | Torsdag | 12:45 | - | 13:45 |
14-05-2020 | Torsdag | 12:45 | - | 13:45 |
28-05-2020 | Torsdag | 12:45 | - | 13:45 |
04-06-2020 | Torsdag | 12:45 | - | 13:45 |
11-06-2020 | Torsdag | 12:45 | - | 13:45 |
Faktaoplysning
Tilføj til min kalender
Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.
Alternative kurser
Kursusnavn | Ugedag | Startdato | Underviser |
---|---|---|---|
Bevægelse, træning og mere nærvær
Pris i DKK 560,00
|
Torsdag | 06-02-2020, kl. 12:45-13:45 AOF Næstved og Susålandet | Kirsten Skov Nielsen |
Flere kurser
Yoga og meditation (Søgeord: Bevægelse, træning og mere nærvær )