Viden, udvikling og samvær
4700 NæstvedVælg område
Vis underviser
Connie Hansen
Ledige pladser

Skånsom optræning og afspænding

Ved spørgsmål ring til 20 40 42 10

Dette hold er til dig der ønsker at finde motivation og glæde igen til at bevæge dig og værdsætte din krop.

Holdet er til dig der f.eks :

Lever med pcs efter en hjernerystelse.
Har haft stress inde på livet.
De store fitnesscentre er bare ikke dig.
Er ved at komme dig efter sygdom.
Lever med en større sensitivitet i hverdagen.

Det er jeres eget udgangspunkt for træning, der vil sætte rammen om de forskellige øvelser. Undervisningen vil have en fast struktur, men øvelser er tilpasset alle individuelt på holdet.
Hver enkelt øvelse har flere sværhedsgrader, så alle kan altid være med.

Vi starter bogstaveligt, helt fra bunden. Med en rolig afspænding, og siden gulvøvelser, der tager hensyn til samarbejdet i hele kroppen. Og hensyn til voksende stabilitet, din krop vil få.
Du får mulighed for at blive lidt øm på den gode måde.
Fordi du bliver stærkere.
Vi vil arbejde meget tålmodigt og sikkert på at styrke dine holdningsmuskler, da disse bære og beskytter din vitale energi.

I øvelserne anerkendes det, at en bevægelse påvirker kommunikation i hele nervesystemet.
Hver ny bevægelse giver hjernen en ny udfordring eller en ny tilgang til ro.
Så her er mulighed for genoptræning på flere planer.
Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut, og er oplært i afspændingsfagets kombination af viden om kroppens anatomi, psykologi og fysiologi.

Hvis du er stødt på ord som restorativ yoga, pilates og mindfulness, så indeholder dette hold en god bid af det hele, da dansk Afspænding, i sin tid, bl.a udsprang fra en klog sammensætning af Østens helsesystem og europæisk genoptræning.

Medbring gerne yogamåtte, ynglingspude til nakken, og et tæppe.

Der vil ikke være hop og løb på dette hold og ingen musik.

Ring til mig, hvis du vil spørge om noget:o)

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 29-04-2020, kl. 15:00

Ugedag Onsdag
Holdnr201-287
Adresse Munkebo
Farimagsvej 44-54
4700 Næstved
LokaleAktivitsrum
Holdtimer20
Antal mødegange10
AfdelingAOF Næstved og Susålandet

Kursusdage

29-04-2020 Onsdag 15:00  -  16:30
06-05-2020 Onsdag 15:00  -  16:30
13-05-2020 Onsdag 15:00  -  16:30
20-05-2020 Onsdag 15:00  -  16:30
27-05-2020 Onsdag 15:00  -  16:30
03-06-2020 Onsdag 15:00  -  16:30
10-06-2020 Onsdag 15:00  -  16:30
17-06-2020 Onsdag 15:00  -  16:30
24-06-2020 Onsdag 15:00  -  16:30
01-07-2020 Onsdag 15:00  -  16:30

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Skånsom optræning og afspænding

Ledige pladser
Pris i DKK 960,00
Tirsdag 21-01-2020, kl. 10:00-11:30 AOF Næstved og Susålandet Connie Hansen

Skånsom optræning og afspænding

Ledige pladser
Pris i DKK 960,00
Tirsdag 07-04-2020, kl. 10:00-11:30 AOF Næstved og Susålandet Connie Hansen

Skånsom optræning og afspænding

Ledige pladser
Pris i DKK 960,00
Onsdag 19-02-2020, kl. 15:00-16:30 AOF Næstved og Susålandet Connie Hansen