Viden, udvikling og samvær
4700 NæstvedVælg område
Vis underviser
Kirsten Skov Nielsen
Ledige pladser

Fyraftensmeditation

Ved spørgsmål ring til 20 40 42 10

Kurset er for dig, som har brug for et frirum efter en travl hverdag, og har lyst til at afslutte dagen med mere ro og nærvær og mindre stress.

Ofte kan det være svært at indlægge pauser til mindfulness i hverdagen, og det kan være en stor fordel at deltage på kurser med andre deltagere. At meditere i grupper har erfaringsmæssigt flere fordele og giver ofte en mere intens oplevelse. Du behøver ikke have forudgående kendskab til mindfulness for at deltage på kurset.

Vi starter med åndedrætsmeditation samt afspændende og udstrækkende kropsøvelser med inspiration fra mindfull yoga .

Derved øges opmærksomheden på kroppen, som forbereder sig til meditationen og giver slip på dagens udfordringer.
Vi opøver forskellige små meditationsteknikker, som du kan anvende i det daglige, og afslutter med kropsscanning , hvor du fører opmærksomheden rundt i kroppen. Meditationen er beroligende, træner opmærksomhed og øger din kropsbevidsthed.

Der udleveres CD eller lydfiler med øvelser, som du kan bruge til træning hjemme.
Bemærk

Undervisningen foregår i aktivitetsafsnittet på Munkebo . Gå gennem glasdøren og tag trappen til 1. sal

Medbring Yogamåtte tæppe og evt. en lille pude.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 27-02-2018, kl. 16:30

Ugedag Tirsdag
Holdnr181-171
Adresse Munkebo
Farimagsvej 44-54
4700 Næstved
LokaleAktivitsrum
Holdtimer8
Antal mødegange8
AfdelingAOF Næstved og Susålandet

Kursusdage

27-02-2018 Tirsdag 16:30  -  17:20
06-03-2018 Tirsdag 16:30  -  17:20
13-03-2018 Tirsdag 16:30  -  17:20
20-03-2018 Tirsdag 16:30  -  17:20
27-03-2018 Tirsdag 16:30  -  17:20
03-04-2018 Tirsdag 16:30  -  17:20
10-04-2018 Tirsdag 16:30  -  17:20
17-04-2018 Tirsdag 16:30  -  17:20

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Fyraftensmeditation

Ledige pladser
Pris i DKK 560,00
Tirsdag 08-05-2018, kl. 16:30-17:20 AOF Næstved og Susålandet Kirsten Skov Nielsen