Viden, udvikling og samvær
4700 NæstvedVælg område
Vis underviser
Lise Mosberg Meldgaard
Ledige pladser

Afspænding, bevægelse og bedre søvnvaner

Ved spørgsmål ring til 20 40 42 10

Har du svært ved at finde hvile og ro, eller at falde i søvn? Er du søvnløs af smerter, stress eller uro? Eller falder du i søvn for så at vågne op kort tid efter?

På dette hold lærer du metoder til at forbedre din evne til at indtage søvnen og til at finde mere ro og velbehag i krop og sind. Vi vil udover let bevægelse, beskæftige os med søvn, vaner, hvilestillinger, lindrende og afspændende metoder.

Du lærer at dæmpe uro og lindre smerte eller ubehag og at give dig hen til den fornyende søvn. Metoderne kan også anvendes til at afhjælpe søvnunderskuddet og få mere energi om dagen.

Underviser er psykomotorisk terapeut

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 27-04-2017, kl. 12:00

Ugedag Torsdag
Holdnr171-093
Adresse Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved
LokaleTræningslokalet
Holdtimer15
Antal mødegange10
AfdelingAOF Næstved og Susålandet

Kursusdage

27-04-2017 Torsdag 12:00  -  13:15
04-05-2017 Torsdag 12:00  -  13:15
11-05-2017 Torsdag 12:00  -  13:15
18-05-2017 Torsdag 12:00  -  13:15
01-06-2017 Torsdag 12:00  -  13:15
08-06-2017 Torsdag 12:00  -  13:15
15-06-2017 Torsdag 12:00  -  13:15
22-06-2017 Torsdag 12:00  -  13:15
29-06-2017 Torsdag 12:00  -  13:15
06-07-2017 Torsdag 12:00  -  13:15

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.