Viden, udvikling og samvær
4700 NæstvedVælg område
Vis underviser
Nina Hansen
Ledige pladser

Bedre Balance, grundtræning og faldforebyggelse.

Ved spørgsmål ring til 20 40 42 10

Føler du dig usikker til bens? Og går lidt mere forsigtigt end du har gjort før. Måske har du været faldet tidligere eller er nervøs for at komme til det.

Balancen bliver dårligere når vi bliver ældre, men den kan godt blive bedre med målrettet træning, så du kan føle dig lidt mere sikker.

Vi laver grundtræning af hele kroppen, så du styrker alle de store muskelgrupper. Vi træner på flere måder og så det gavner hele kroppens funktioner. Vi træner også de små muskelgrupper der kan have en betydning for din balance fx i fødder og nakke og omkring øjnene.

Vi træner at komme ned og op fra stol og gulv evt med stol eller rollator foran dig, og dermed finder du teknikker der kan hjælpe, hvis du skulle være uheldig at falde.

Du behøver ikke at have dårlig balance for at have glæde og gavn af denne træning, da vi kommer hele kroppen igennem med flere træningsmetoder.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 02-05-2017, kl. 11:00

Ugedag Tirsdag
Holdnr171-073
Adresse Birkebjergcentret
Birkebjerg Alle 9
4700 Næstved
LokaleKantinen
Holdtimer10
Antal mødegange10
AfdelingAOF Næstved og Susålandet

Kursusdage

02-05-2017 Tirsdag 11:00  -  11:50
09-05-2017 Tirsdag 11:00  -  11:50
16-05-2017 Tirsdag 11:00  -  11:50
23-05-2017 Tirsdag 11:00  -  11:50
30-05-2017 Tirsdag 11:00  -  11:50
06-06-2017 Tirsdag 11:00  -  11:50
13-06-2017 Tirsdag 11:00  -  11:50
20-06-2017 Tirsdag 11:00  -  11:50
27-06-2017 Tirsdag 11:00  -  11:50
04-07-2017 Tirsdag 11:00  -  11:50

Faktaoplysning

Forudsætninger OBS Det er gratis at deltage på et 10 ugers forløb, herefter kan du fortsætte træningen - dette koster kr. 280,- (for oensionister) for 10 uger.

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Bedre Balance, grundtræning og faldforebyggelse.

Ledige pladser
Pris i DKK 320,00
Tirsdag 02-05-2017, kl. 10:00-10:50 AOF Næstved og Susålandet Nina Hansen