Viden, udvikling og samvær
4700 NæstvedVælg område
Vis underviser
Kirsten Skov Nielsen
Ledige pladser

Ryg, skulder og nakke - træning & bevægelse

Ved spørgsmål ring til 20 40 42 10

Kurset er for dig, som trænger til at få trænet hele kroppen og måske har gener fra ryg, skuldre og nakke. På dette hold er der ikke løb og hop, men vi får alligevel pulsen op i et godt tempo med god musik. Fokus er rettet mod træning af de dybe og stabiliserende muskler i kroppen samt øvelser som afspænder spændt muskulatur. Du får derved lettere ved at klare hverdagens udfordringer, og modvirker skader.

Træningen foregår med godt humør. Vi træner med forskellige redskaber som f. eks . pillates- og redondo bolde samt træningselastikker, og øvelserne vil være med inspiration fra pilates og yoga. Undervisningen foregår i roligt tempo. Der tages hensyn til den enkeltes behov og
undervisningen afsluttes med 10 min. afspænding.

Forudsætninger: Der bør medbringes vandflaske, et tæppe og en lille pude.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 07-11-2017, kl. 16:30

Ugedag Tirsdag
Holdnr172-127
Adresse Røjleparken
Røjlevej 100
4684 Holmegaard
LokaleFysioterapien
Holdtimer20
Antal mødegange10
AfdelingAOF Næstved og Susålandet

Kursusdage

07-11-2017 Tirsdag 16:30  -  18:00
14-11-2017 Tirsdag 16:30  -  18:00
21-11-2017 Tirsdag 16:30  -  18:00
28-11-2017 Tirsdag 16:30  -  18:00
05-12-2017 Tirsdag 16:30  -  18:00
12-12-2017 Tirsdag 16:30  -  18:00
19-12-2017 Tirsdag 16:30  -  18:00
02-01-2018 Tirsdag 16:30  -  18:00
09-01-2018 Tirsdag 16:30  -  18:00
16-01-2018 Tirsdag 16:30  -  18:00

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.