Viden, udvikling og samvær
4700 NæstvedVælg område
Vis underviser
Mette Jørgensen
Ledige pladser

Varigt vægttab, motion og nye vaner

Ved spørgsmål ring til 20 40 42 10

Overvægt, usund livsstil og dårlig kondition, skyldes ofte dårlige vaner, som er oparbejdet gennem mange år.

På dette 10 ugers kursus, arbejder vi med at ændre dine kost og motionsvaner med " små skridt"- en metode, som modsat div. slankekure giver varige og holdbare resultater.

Kursets indhold:

Sundhedscheck med måling af bl.a. Body Age, BMI, fedtprocent, muskelmasse, blodtryk, puls m.v. ved opstart og afslutning af kurset, samt vejning og tajemåling hver 14. dag

Ugentlig undervisning, hvor du guides til små ændringer i dine spise-drikke og aktivitetsvaner, samt udveksler erfaringer og resultater i samvær med andre med overvægtsproblemer.

Undervisning hver 14. dag i relevante kostemner v. sygeplejerske og ernæringsrådgiver.

Ugentlig træning ved fysioterapeut, hvor alle med højt humør guides til konditions og bevægelsestræning. Der tages hensyn til dine eventuelle begrænsninger.

Undervisning i relevante kostemner via e-leaning ved sygeplejerske og ernæringsrådgiver, som det også er muligt at korrespondere med pr e-mail og som vil være til stede hver 14. dag til vejning og måling .

Du får udleveret selvhjælpsguide" Små skridt til et varigt vægttab" med gode råd til dit vægttabsforløb, samt får udleveret mappe med motiverende opskrifter med nemme, sunde retter.

Sygeplejerske og ernæringsrådgiver Kirsten Skov Nielsen tilbyder ud over forløbet " Personlig rådgivning" hvis du har sundhedsmæssige problemer, eller har behov for at få udarbejdet en specifik diætplan etc.

Pris for 1 times samtale kr. 375.-

Bemærk:
Under forløbet er det frivilligt om du vil vejes og måles og om du vil dele resultatet med andre på kurset .

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 05-02-2018, kl. 14:00

Ugedag Mandag
Holdnr181-030
Adresse Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved
LokaleTræningslokalet
Holdtimer20
Antal mødegange10
AfdelingAOF Næstved og Susålandet

Kursusdage

05-02-2018 Mandag 14:00  -  15:30
19-02-2018 Mandag 14:00  -  15:30
26-02-2018 Mandag 14:00  -  15:30
05-03-2018 Mandag 14:00  -  15:30
12-03-2018 Mandag 14:00  -  15:30
19-03-2018 Mandag 14:00  -  15:30
26-03-2018 Mandag 14:00  -  15:30
09-04-2018 Mandag 14:00  -  15:30
16-04-2018 Mandag 14:00  -  15:30
23-04-2018 Mandag 14:00  -  15:30

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Varigt vægttab, motion og nye vaner

Ledige pladser
Pris i DKK 1.080,00
Mandag 28-08-2017, kl. 14:00-15:30 AOF Næstved og Susålandet Mette Jørgensen

Varigt vægttab, motion og nye vaner

Ledige pladser
Pris i DKK 1.080,00
Mandag 13-11-2017, kl. 14:00-15:30 AOF Næstved og Susålandet Mette Jørgensen

Varigt vægttab, motion og nye vaner

Ledige pladser
Pris i DKK 1.080,00
Mandag 30-04-2018, kl. 14:00-15:30 AOF Næstved og Susålandet Mette Jørgensen