Viden, udvikling og samvær
4700 NæstvedVælg område
Vis underviser
Mette Jørgensen
Ledige pladser

Varigt vægttab, motion og nye vaner

Ved spørgsmål ring til 20 40 42 10

Overvægt, usund livsstil og dårlig kondition, skyldes ofte dårlige vaner, som er oparbejdet gennem mange år.

På dette 10 ugers kursus, arbejder vi med at ændre din kost og motionsvaner med " små skridt"- en metode, som modsat div. slankekure giver varige og holdbare resultater.

Kursets indhold:

Ugentlig undervisning, hvor du guides til små ændringer i dine spise-drikke og aktivitetsvaner. i hyggeligt samvær med andre med overvægtsproblemer.

Sundhedscheck med måling af bl.a. Body Age, BMI, fedtprocent, muskelmasse, blodtryk, puls m.v.

Undervisning hver 14. dag i relevante kostemner v. sygeplejerske og ernæringsrådgiver

Ugentlig træning ved fysioterapeut, hvor alle med højt humør guides til konditions og bevægelsestræning, hvor der tages hensyn til dine eventuelle begrænsninger.

Du får udleveret selvhjælpsguide" Små skridt til et varigt vægttab" med gode råd til dit vægttabsforløb, samt motiverende opskrifter med nemme, sunde retter.

Vi anbefaler at du inden opstart deltager i foredraget : Varigt vægttab, livsglæde og nye vaner, som vil være en god intro. til vægttabskurset.

Sygeplejerske og ernæringsrådgiver Kirsten Skov Nielsen tilbyder ud over forløbet " Personlig rådgivning" hvis du har sundhedsmæssige problemer, eller har behov for at få udarbejdet en specifik diætplan etc.
Pris for 1 times samtale kr. 375.-

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 05-02-2018, kl. 14:00

Ugedag Mandag
Holdnr181-030
Adresse Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved
LokaleTræningslokalet
Holdtimer20
Antal mødegange10
AfdelingAOF Næstved og Susålandet

Kursusdage

05-02-2018 Mandag 14:00  -  15:30
19-02-2018 Mandag 14:00  -  15:30
26-02-2018 Mandag 14:00  -  15:30
05-03-2018 Mandag 14:00  -  15:30
12-03-2018 Mandag 14:00  -  15:30
19-03-2018 Mandag 14:00  -  15:30
26-03-2018 Mandag 14:00  -  15:30
09-04-2018 Mandag 14:00  -  15:30
16-04-2018 Mandag 14:00  -  15:30
23-04-2018 Mandag 14:00  -  15:30

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Varigt vægttab, motion og nye vaner

Ledige pladser
Pris i DKK 1.080,00
Mandag 28-08-2017, kl. 14:00-15:30 AOF Næstved og Susålandet Mette Jørgensen

Varigt vægttab, motion og nye vaner

Ledige pladser
Pris i DKK 1.080,00
Mandag 13-11-2017, kl. 14:00-15:30 AOF Næstved og Susålandet Mette Jørgensen

Varigt vægttab, motion og nye vaner

Ledige pladser
Pris i DKK 1.080,00
Mandag 30-04-2018, kl. 14:00-15:30 AOF Næstved og Susålandet Mette Jørgensen